Статьи

Наш союзник Bikinika

Главная › Новости

Рецепт стройной фигуры после родов: личный опыт

Опубликовано: 05.09.2018

Как я ПОХУДЕЛА на 10 кг: секреты СТРОЙНОСТИ

Женщины — прекрасная половина человечества и они должны быть стройными и красивыми. Не малая часть красоты заключается в гармонии внутреннего состояния человека. Поэтому — не истощайте свой организм слишком строгими диетами!

Вы набрали после родов или во время грудного выкармливания несколько лишних килограмм? Хотите избавиться от лишнего веса? Предлагаю вам мое эффективное и безболезненное решение этой проблемы, хотя существуют различные диеты для похудения, которыми вы можете воспользоваться и поделится своими секретами с нами.

=КАК ПОХУДЕТЬ.МОЙ ОПЫТ.=)

Рецепт стройной фигуры

Я не использую никакой специальной диеты, ем практически все, что хочется (в пределах разумного, конечно), но следую нескольким обязательным и простым правилам, которыми хочу поделиться с вами:

Не ем по после 18.00. Можно пить сок или чай, желательно не сладкий. Делаю быструю утреннюю зарядку: качаю пресс, отжимаюсь, и несколько упражнений для мышц ног. Постепенно увеличиваю нагрузку. Вы можете выбрать подобрать упражнения своему усмотрению. Зарядка — поможет вам быть в форме и является отличным началом активного дня. Делайте больше прогулок пешком с малышом. Стараюсь кушать меньше сладкого и изделий и теста. Один день в неделю разгрузочный  — ем только фрукты или салаты, приправленные растительным маслом.

Меньше думайте о еде и о том, как бы похудеть. Просто следуйте этим или подобным правилам.

Диета — не всегда выход

Помните: вкусная и полезная пища всегда полезней истощающих диет, последствиями которых, часто бывает повышенный аппетит «жор» и обратный набор лишних килограммов или проблемы со здоровьем. К тому же, часто у людей сидящих на строгой диете отсутствует настроение и желание чем — либо заниматься.

Эти всем знакомые правила оказались для меня очень эффективными. Главное, несколько дней продержаться и привыкнуть не кушать по вечерам, что часто свойственно кормящим мамам. А дальше легко — не ущемляешь себя особо ни в чем, и чувствуешь себя прекрасно, и медленно, но уверенно достигаешь цели — стройности фигуры.

Мне нужно было избавиться от 3 кг. — удалось мне это за 3 недели ! ????

Какие у вас секреты стройной фигуры?