Цукор в крові і похмілля

1. Питна вода
2. Банани і ківі
3. яйця

Наш союзник Bikinika

Високий або низький рівень цукру в крові може грати що сприяє роль в похмілля. Якщо у вас є доступ до тестування рівня глюкози в крові (глюкометр), корисно перевірити ваш цукор в крові, щоб будь-які підвищення або зниження можна було лікувати відразу.

алкоголь може привести до зниження рівня глюкози в крові протягом ночі і тривалий період низької глюкози в крові може привести до головного болю і втоми вранці. Якщо ваш рівень глюкози крові низький, коли ви прокидаєтеся, лікуєте гіпоглікемію невеликою кількістю вуглеводів, щоб підняти рівень цукру до норми.

Високий рівень глюкози в крові може також сприяти похмілля. Підвищені цукру додають ще один фактор, який може призвести до зневоднення організму.

Якщо у вас діабет 1 типу , Високий рівень глюкози в крові може супроводжуватися підвищенням рівня кетонів, які можуть не тільки призвести до почуття нудоти, але і можуть привести до дуже небезпечного стану, кетоацидозу . Вранці, бажано провести тестування на рівень кетонів. Високий рівень кетонів, швидше за все, розвинеться, якщо ввечері або вранці були пропущені ін'єкції інсуліну.

Чим похмелитися з ранку , Є безліч способів лікування похмілля, які, як відомо за чутками, допомагають. Ми розглянемо деякі фактори, які мають наукове підгрунтя і легко застосовані.

Питна вода

Зневоднюється ефект алкоголю добре відомий і тому є наукове обгрунтування. Алкоголь перешкоджає дії антімочегонному гормону вазопресин. Результатом цього є те, що менше води поглинається нашими нирками і отже більше води йде в наш сечовий міхур, ось чому ми відвідуємо туалет частіше, коли вживаємо алкоголь.

Оскільки в організмі води менше зберігається, це може призвести до зневоднення. Незважаючи на те, що ми вживаємо багато рідини, ми насправді виділяємо її більше. Зневоднення може бути однією з основних причин головного болю. Рясне вживання рідини в похмілля, допоможе полегшити цю можливу причину. Вода може також допомогти з промиванням залишилися токсинів в організмі.

Банани і ківі

Чому банани і ківі? Коли ми мочімся частіше, ніж зазвичай, як це характерно під час нічної пиятики, ми будемо також з сечею виводити з організму мінерали, в тому числі калій. Коли рівень калію низький в організмі, ми можемо відчувати такі симптоми, як втома, слабкість і нудота.

Фрукти, такі як банани і ківі містять щедре кількість калію, допомагаючи дозаправить організм цим важливим живильною речовиною.

Зверніть увагу, що ці фрукти з високим вмістом вуглеводів, тому переконайтеся, що ви враховуєте це при виборі, скільки прийняти.

яйця

Яйця містять амінокислоту цистеїн, яка допомагає розщеплювати речовина під назвою ацетальдегід. Ацетальдегід є органічна сполука, що утворюється в результаті метаболізму алкоголю, що сприяє нудотним відчуттям похмілля, а також може мати довгострокові наслідки для здоров'я вашої печінки.

Цистеїн допомагає перетворити ацетальдегід в оцтову кислоту, яка потім може бути перетворена в вуглекислий газ і воду.