Поїздки на 30-му тижні вагітності. Подорожі на пізніх термінах

1. зміст
2. Починаючи з 30-го тижня, подорожуйте якомога менше
3. Якщо зважитеся на подорожі, порадьтеся з лікарем
4. Подорожують чи жінки в 3-му триместрі? Статистика
5. Про правила подорожі після 30-го тижня вагітності
6. Обмеження подорожей літаком на пізніх термінах
7. Які речі взяти з собою в подорож на пізніх термінах?
8. Що робити, якщо сутички почалися далеко від дому?
9. Відео: Чи можна подорожувати після 30-го тижня вагітності?

зміст

1. Починаючи з 30-го тижня, подорожуйте якомога менше

Починаючи з 30-го тижня, подорожуйте якомога менше

Наш союзник Bikinika

Можливо, що ви любите подорожувати, і раніше далекі поїздки були для вас розвагою. Але після 30-го тижня вагітності подорожі можуть доставляти все більше і більше незручностей, таких як біль у спині , набряки в ногах та інші неприємності. Через це ні поїздки в машині під час вагітності , Ні перельоти в літаку вже не будуть здаватися задоволенням.

Якщо зважитеся на подорожі, порадьтеся з лікарем

Навіть в тому випадку, якщо до пологів у вас ще багато часу, місяць або більше, необхідно порадитися зі своїм лікарем про можливість ваших поїздок і подорожей. Можливо, у вас є протипоказання для цього, наприклад, високий ризик передчасних пологів, діабет, який вимагає постійних ін'єкцій інсуліну, також якщо ви вагітні двійнею або трійнею , Або будь-які інші проблеми медичного або гінекологічного плану.

При таких обставинах, подорожі після 30-го тижня вагітності є не найкращою ідеєю, адже на такому терміні необхідно виключити впливу зайвих навантажень на себе, а за дитиною необхідно вести додатковий спостереження. З огляду на все це, лікар, швидше за все, рекомендує вам утриматися від поїздок, щоб виключити такий розвиток подій, коли пологи починаються в самому невідповідному місці далеко від дому.

Подорожують чи жінки в 3-му триместрі? Статистика

48% вагітних дівчат і жінок не відкладають свої поїздки на пізніх термінах вагітності.

27% вважають за краще не подорожувати після 30-го тижня і роблять це лише у виняткових випадках, коли без поїздки обійтися не можна.

17% взагалі не вибираються ні в які поїздки, ні за яких обставин.

8% жінок не проти подорожувати навіть у 3-му триместрі, але змушені відмовитися від цього по ряду причин. Наприклад, через фінансових труднощів в сім'ї , З особистих причин, або в зв'язку з проблемами зі здоров'ям.

Про правила подорожі після 30-го тижня вагітності

Отже, якщо все-таки лікар не проти ваших подорожей і вам не терпиться відправитися в дальню поїздку, можна зробити це, підстраховуючись і дотримуючись деякі запобіжні заходи. Для початку, прислухайтеся до відчуттів в своєму тілі і постарайтеся не перевантажувати його фізично. Отже, подорожуючи на пізніх терміну, подбайте про наступні речі:

Якщо вам потрібна допомога
Вирушаючи куди-небудь, заздалегідь дізнайтеся про місцезнаходження найближчих лікарень в тій місцевості. Заздалегідь подумайте, до кого можна буде звернутися за допомогою або зателефонувати, якщо раптом виникне проблема.

Подорожуйте зі супутником
Обов'язково візьміть з собою друга або подругу. Мобільний телефон під рукою - це звичайно дуже здорово і необхідно. Але телефон не зможе надати вам допомогу або доставити вчасно в лікарню.

Слідкуйте за своїм раціоном
Під час поїздок уникайте різних забігайлівок, що пропонують підкріпитися фастфудом. Краще вживати здорову і корисну їжу часто і невеликими порціями. Завдяки цьому травна система буде працювати набагато краще, і проблем зі сном в 3-му триместрі вагітності буде куди менше.

Для поїздок підберіть зручний одяг і взуття
На пізніх термінах вагітності краще відмовитися від шпильок і високих каблуків і поміняти їх на кеди, кросівки або іншу зручне взуття. Потрібно виключити будь-який ризик падінь.

Одяг для вагітних повинна бути зручною і вільною і її має бути кілька шарів. Завдяки цьому, ви зможете бути готовою до різкої зміни температури і знімати зайвий одяг при спеці, або, навпаки, надягати, при холоді.

Розраховуйте свої сили
Під час подорожі не варто прагнути бути завжди і всюди, щоб все подивитися. Краще відмовтеся від зайвих екскурсій, адже ви будете змушені тримати загальний темп екскурсії і дотримуватися розклад. І у вас просто-напросто може не вистачити сил на все це. Обов'язково включіть в свій розпорядок дня перерву на сон і не прийоми їжі.

Більше гуляйте або плавайте, перебуваючи в подорожі
Прогулянки і заняття плаванням дуже корисні, і займатися ними можна аж до самих родом. Прогулянка тривалістю 15хв або плавання в басейні готелю нададуть вам сил і освіжать вас.

Обмеження подорожей літаком на пізніх термінах

Якщо ви зібралися в подорож на літаку на останніх термінах вагітності, то обов'язково розрахуйте свій термін на час зворотного відльоту. Як правило, приватні авіакомпанії не забороняють перельоти вагітним жінкам, але, щоб не допустити початку пологів на борту літака, вам можуть не продати квиток, якщо до передбачуваної дати пологів залишилося менше тижня.

В авіакомпанії не запитають про обмеження для вагітних, якщо ви самі про це не запитаєте. Тому, варто задати всі ваші запитання, коли ви бронюєте місце. Щоб підстрахуватися, візьміть вправляння від лікаря з підписом і печаткою, на якій були б вказані ваша передбачувана доту пологів і дозвіл на авіапереліт. І тримайте цю довідку завжди під рукою, щоб її можна було дістати в будь-який момент.

Які речі взяти з собою в подорож на пізніх термінах?

Медичну карту з інформацією про здоров'я
Завжди беріть з собою свій медичний поліс і копію медичної карти. У картці повинна бути прописана передбачувана дата пологів, група крові, фактори ризику, перелік лікарських засобів, які ви приймаєте під час вагітності і ті речі, на які у вас виникає алергічна реакція.

Ваші ліки
Візьміть з собою аптечку з ліками, які ви приймаєте, і які вам можуть знадобитися в поїздці. Особливо це актуально, якщо ви їдете в такі місця, де ці ліки буде важко дістати.

Контакти з екстреними телефонами
Перед поїздкою обов'язково збережіть в свої контакти номера, за якими можна зв'язатися і звернутися за допомогою в разі потреби.

додаткову подушку
Тривала поїздка в автомобілі або сон на незручних ліжках можуть доставити вам чимало незручностей. Зручна подушка, покладена під спину або стегна, може полегшити вашу поїздку.

Пляшку з водою і легкі живильні закуски
Зневоднення організму може стати причиною початку сутичок під час подорожі. Крім цього, можна взяти з собою фрукти, горіхи, цільні злаки, які будуть підтримувати ваші сили.

Що робити, якщо сутички почалися далеко від дому?

Відповідає медсестра акушерка
Якщо сутички у вас відбуваються з однаковими інтервалами, або якщо кількість сутичок становить 4 і більше протягом години, або якщо у вас спостерігаються інші ознаки передчасних пологів , То негайно вирушайте в лікарню, найближчу до вашого теперішнього місця перебування. У лікарні вас оглянуть і, при необхідності, проведуть належне обстеження.

Якщо у вас є сумніви щодо регулярності сутичок, то для початку, сходіть в туалет. Потім випийте кілька склянок води або соку, ляжте на лівий бік і спробуйте порахувати кількість сутичок протягом години. Якщо у вас ще не наступила 37-а тиждень вагітності , Або більш пізній термін, або якщо кількість сутичок у вас перевищує 4 протягом години і сутички регулярні, то негайно вирушайте в лікарню.

Якщо термін вашої вагітності вже досяг 37-ми тижнів, і ви відчули початок сутичок, то зверніться з цього приводу до лікаря. Залежно від вашої ситуації, враховуючи, наскільки ви далеко від будинку і частоту, з якою тривають сутички, лікар може прийняти рішення, чи відправити вас в найближчий пологовий будинок, або порадити вам їхати додому. Але, який би варіант лікар не прийняв, якщо ви подорожуєте на машині, то за кермом повинні бути НЕ ви!

Відео: Чи можна подорожувати після 30-го тижня вагітності?

Які вітаміни і мінерали важливі зараз?

далі >>> Багатоводдя і маловоддя при вагітності