Які сніданки воліють в восьми найбільших "здорових" країн світу

Наш союзник Bikinika

Снідати необхідно.

Як ми знаємо, сніданок є найважливішим прийомом їжі, який пропускати дієтологи категорично не рекомендують. Зрозуміло, що вранці ми повинні їсти тільки корисну їжу, заряджаючу нас енергією і силою, але у багатьох людей не вистачає фантазії і досвіду, щоб приготувати що-небудь отаке. Тому експерти поділилися вже готовими рецептами сніданків з восьми країн, де здоров'я важливіше за все, повідомляє med2.ru .

• швейцарські сніданки

У Швейцарії люди невибагливі до сніданків. Найчастіше вони готують вівсянку з яблуками і горіхами або ж мюслі, а заправляють ці страви лимонним соком або ж згущеним молоком. Другий сніданок у швейцарців більш ситний - це можуть бути оладки з картоплі, яєчня з беконом, бутерброди з сиром і свіжим хлібом.

• сніданок іспанця

В Іспанії п'ють вранці кави і їдять хліб: як простий, так і приготований за особливим рецептом. Іспанці обожнюють Pan Con Tomate - це хліб, який обсмажують з обох сторін, і поливають сумішшю з тертого часнику і томатів з оливковою олією.

• Сніданки в Ісландії

Тут грунтовно снідають. Насамперед з'їдають тарілку мюслі з йогуртом. Іноді до цієї страви додають для різноманітності ягоди та горіхи, які є в холодильнику. Разом з мюслі вживаються тости, бажано "прямо з печі", з ісландським маслом або соусом зі свіжих ягід.

• італійський сніданок

Італійці не порушують традицій і снідають практично завжди однаково - це чашка кави "еспрессо" або ж "капучино" з тістечком, круассаном або солодкої булкою.

• сніданок японця

Японці вважають за краще на сніданок яйця і рис, а також суп зі смаженими хлібними тостами. Як напоїв вони, як і багато інших націй, п'ють вранці каву.

• сінгапурські сніданки

Найпопулярніше ранкове блюдо в Сінгапурі - це локшина, зварена на м'ясному бульйоні. Іноді на сніданок готують рисову кашу.

• Сніданок в Швеції

Шведи люблять їсти багато, особливо на сніданок. На столі можуть одночасно стояти тарілка вівсянки з ягодами або мюслі, бутерброди з шинкою і сиром, варені або смажені яйця, йогурт і кави.

• сніданки австралійців

Зазвичай в Австралії снідають так: вівсянка, варені яйця, сосиски, яєчня з беконом і томатами, обов'язково кави, тости з джемом, тістечка і багато чого іншого з високим вмістом калорій.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram