Котелевич С.Л., заступник головного лікаря по медичній частині
Наш союзник Bikinika
У наш час біль в спині або в попереку знайома багатьом. Причини цих болів можуть бути самими різні, але найчастіше, в зв'язку з нестачею фізичної активності - це слабкість м'язів (гіподинамія) і остеохондроз.
Гіподинамія - порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення) при обмеженні рухової активності, зниженні сили скорочення м'язів.
Гіподинамія в тій чи іншій мірі характерна більшості сучасних людей. У зв'язку з урбанізацією сучасного світу, автоматизацією і механізацією праці, сидячою роботою, збільшенням ролі засобів комунікації зростає поширеність гіподинамії.
Статична гіподинамія, що виникає при тривалому нерухомому положенні тіла: при роботі за комп'ютером, при постійній стоячій роботі, призводить до виникнення стійких спазмів і атрофії м'язів спини, а наслідок чого хребет позбавляється міцного каркаса, що утримує його у вертикальному положенні, що забезпечує його рух і захист.
Затиснуті м'язи здавлюють кровоносні судини, через що порушується живлення хребців і міжхребцевих дисків, знижується їх стійкість до навантажень, сповільнюються процеси їх відновлення.
Все це прискорює розвиток остеохондрозу і його ускладнень, а разом з ним виникають протрузии, грижі міжхребцевих дисків, радикуліт, ішіас і люмбаго, які викликають сильні болі.
Хочемо зауважити, що наслідком гіподинамії можуть стати ожиріння і атеросклероз.
Профілактика і лікування наслідків гіподинамії.
Щоб попередити розвиток гіподинамії або зменшити її прояв, необхідно, в першу чергу, вести здоровий спосіб життя і збільшити фізичне навантаження на м'язи, займатися спортом.
Однак, як показує практика, раптова і незнайома організму фізична активність, здатна привести до зворотних результатів - травм зв'язок, м'язів і хребта, хронічних болів в спині і поясниці і навіть інвалідності. Тому навіть здоровим людям починати боротьбу з гіподинамією потрібно поступово: з відмови від ліфта, збільшення піших прогулянок, з оздоровчої ранкової гімнастики. Тим, хто вже має проблеми зі спиною, обов'язково потрібно пройти обстеження і в разі виявлення розвиненого остеохондрозу, скористатися можливостями сучасної медицини, в тому числі санаторно-курортним лікуванням.
Багато санаторіїв Криму і курорту Саки пропонують комплексні програми лікування захворювань опорно-рухового апарату, що включають в себе: грязелікування, бальнеолікування, різні види масажу, фізіотерапевтичні процедури і заняття на спеціальних тренажерах.
Сакський санаторій імені академіка Н. Н. Бурденко пропонує пройти курс комплексного санаторно-курортного лікування, не тільки наслідків гіподинамії, але і як профілактику - попередження розвитку гіподинамії. Санаторно-курортне лікування в санаторії Саки буде першим етапом боротьби з гіподинамією. Лікування на курорті Саки дозволить зміцнити м'язи спини і підготувати їх до наступних навантажень і позбавити в майбутньому від виснажливих болів.
У санаторії імені академіка Н. Н. Бурденко за участю невролога, ортопеда, масажиста і інструктора лікувальної фізкультури проводиться комплексне реабілітаційне лікування організму наслідків захворювань опорно-рухового апарату, в тому числі і після періоду гіподинамії, яке включає в себе: грязьові і бальнеологічні процедури, водолікування , апаратну фізіотерапію , лікувальну фізкультуру , лікувальний масаж , гідрокінезотерапію .
Індивідуальні заняття ЛФК, в поєднанні з апаратною фізіотерапією, масажем, механотерапією допомагають відновити м'язовий тонус, сприяють нормалізації маси тіла, стабілізують роботу внутрішніх органів.
Санаторій імені академіка Н. Н. Бурденко єдиний санаторій в Криму, який використовує в грязелікування тільки озерну грязь без повторної регенерації.
Після закінчення санаторно-курортного лікування на курорті Саки вже можна буде подумати про відвідування спортивного залу з метою подальшого зміцнення м'язового корсету хребта і профілактики болів в спині і попереку. З цим завданням Вам допоможуть впоратися інструктора з лікувальної фізкультури санаторію Бурденко, які підберуть для Вас індивідуальні програми з визначенням навантаження.