Наш союзник Bikinika
Як приємно після робочого дня будинку поніжитися у ванні з морською сіллю, особливо усвідомлюючи, що ця процедура ще й дуже корисна для організму - сольова ванна надає шкірі пружність, зміцнює нігті і позбавляє нас від хронічної втоми, заспокоює нерви і зміцнює імунітет.
Сольові ванни приємні, в поєднанні з розслаблюючій музикою і аромамаслами це відмінний засіб для зняття стресу . Вже тільки після цього можна заспівати «про соле ванна», замість звичного «про соле міо».
Курс сольових ванн до того ж прекрасний засіб для схуднення. Сіль «випроваджує» з нашого організму зайву воду, стимулюючи приплив крові до шкіри, яка очищається від токсинів, наповнюється поживними речовинами. Під дією солі в організмі прискорюються обмінні процеси. Ці якості сольових ванн роблять боротьбу з целюлітом і жировими відкладеннями найбільш ефективною.
Для сольових ванн в домашніх умовах бажано використовувати натуральну морську сіль, яка продається в звичайних аптеках. Сіль буває і з різними мінеральними наповнювачами (йодо-бромистий, сірководневий, з бішофітом, селеном) і натуральними рослинними екстрактами, такими як: алое, кропива, морські водорості, соснові нирки, овес, ромашка, шавлія, евкаліпт, що забезпечують додаткове сприятливу дію на організм.
При відсутності морської солі або аптеки поблизу підійде і звичайна сіль.
Морська сіль, крім хлористого натрію, містить:
- калій - поряд з натрієм він сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;
- бром - робить благотворний вплив на шкіру і заспокоює нервову систему;
- йод - посилює процеси метаболізму в організмі, виводить холестерин;
- магній - активізує клітинний обмін.
Приймаємо сольову ванну для схуднення і проти целюліту
Скрабування тіла. До прийняття ванни очистіть шкіру за допомогою соляного мила або скрабу і сполосніть під душем.
Кількість солі. Оптимальна кількість солі вказано на пачці, це приблизно 0,5 кг на ванну, менша кількість не дасть потрібного ефекту, а надто висока концентрація солі у воді може пересушувати шкіру і викликати лущення, особливо якщо шкіра у вас чутлива або схильна до подразнення.
Температура води. 35 - 37 'С - оптимальна температура ванни для схуднення , Хоча можна приймати і більш прохолодні, з температурою води від 20 'до 30'. Важливо, щоб температура води була комфортна для вас. Врахуйте, що гарячі ванни розслаблюють, а прохолодні - тонізують.
Додамо аромат. Одночасно з приємною процедурою для схуднення (сольовий ванною) можна провести сеанс ароматерапії, додавши кілька крапель ефірного масла в сіль, а через кілька хвилин висипавши цю суміш в ванну. Якщо ж додати сіль з маслом в воду відразу після змішування, масло може утворити на воді плівку.
Ефірні масла «лимон», «апельсин», « грейпфрут »Посилять ефект сольовий ванни, а ви при цьому насолоджуєтеся улюбленим цитрусовим ароматом.
Тривалість прийняття ванни для схуднення. Тривалість сольовий ванни може коливатися в межах від 10 до 20 хвилин, більше не варто. Пам'ятайте, що все добре в міру. Приймати ванни рекомендується через день, або через 2 дні, курс становить 10-15 процедур, після чого необхідно зробити перерву.
Кілька важливих моментів. Забороняється приймати ванну в стані алкогольного сп'яніння (навіть дуже легкого!), А також при підвищеній температурі тіла. Не можна приймати солоні ванни відразу після їжі (повинно пройти хоча б 1-2 години). І ще один важливий момент: область серця під час прийняття сольової ванни повинна бути над водою.
Після ванни. Після завершення процедури розітріть тіло махровим рушником і бажано півгодинки полежати під ковдрою. Можете насолодитися трав'яним або зеленим чаєм без цукру як під час сольовий ванни, так і після.
Ще один варіант: сольова ванна для схуднення з содою
150-300 гр. солі (можна звичайної кухонної), 125-200 гр. харчової соди додати в ванну. Час процедури - 10 хвилин.
Як часто можна приймати сольові ванни?
Якщо немає протипоказань, ванни з сіллю можна приймати два-три рази на тиждень по п'ятнадцять-двадцять хвилин в день
Протипоказання.
Навіть якщо ви здорові, не маєте шкірних, гінекологічних, серцево-судинних захворювань, і варикозне розширення вен теж вас не турбує, все одно перед процедурою краще проконсультуватися з лікарем. Якщо ж перераховані вище захворювання у вас є, консультація лікаря обов'язкова.
Сольові ванни протипоказані при вагітності.
Отже, за відсутності проблем зі здоров'ям, починайте «безжальну боротьбу» із зайвою вагою за допомогою сольових ванн. Після завершення курсу (для найбільшого ефекту поєднуйте з фізичним навантаженням і дієтичним харчуванням ) Ви отримаєте відчутний результат: втрата кількох кілограмів, оздоровлений організм, і ви - бадьора, свіжа і яскрава, як сонце, про який співається в неаполітанської пісеньці «O sole mio».
Як часто можна приймати сольові ванни?