Голодування для схуднення. Не шукайте те, чого немає!

Наш союзник Bikinika

Набравши в пошуковому рядку дивну для мене фразу «голодування для схуднення», я жахнулася. Чого тільки люди не пишуть: « найефективніший спосіб позбавлення від зайвої ваги »,« Легко переноситься, і тому краще дієт »,« безпечна втрата ваги ». Я смію сподіватися, що люди, які написали це, просто не знають, що творять. Справа в тому, що голодування для зниження ваги не існує.

Ні, голодуючи, ви, звичайно, схуднете. Але потім наберете набагато більше. І це справедливо для всіх видів голодування, крім короткого одноденного - воно просто не встигає уповільнити обмін речовин до нижньої межі і включити процеси накопичення жирів.

Навряд чи ваша мета набрати НАБАГАТО більше. Чому я виділила НАБАГАТО? Поясню трохи пізніше, а поки дозвольте мені розповісти вам, як отримати більше прибутку в сфері тваринництва.

Це не марення. Зараз ви все зрозумієте.

Тваринників завжди цікавив незначними витратами спосіб збільшення ваги тварин перед забоєм, і такий спосіб був знайдений.

Нічого не підозрюють бичків морили кілька днів голодом, а потім годували в звичайному режимі - за наступні кілька днів тварини набирали десяток-другий кілограмів до свого початкового вазі. Дешево, ефективно і дуже вигідно!

До чого я розповіла про цю методі?

Впевнена, ви здогадалися - у людини це працює аналогічно.

Чим викликаний такий разючий ефект?

Наш організм - дуже складна система, в якій мільйонами років формувалися і удосконалювалися механізми захисту. Захисту від хвороб, голоду, холоду, нестачі води, білків, жирів, вуглеводів або якихось інших потрібних організму речовин. І ці мільйони років були голодними, а тому механізм захисту від голоду доведений організмом до досконалості.

Згадайте історію - давно людство стало жити в ситості? Так років 100-150, не більше. Хіба це термін в порівнянні з мільйонами років?

Тому організм навчився сповільнювати обмін речовин при найменшій загрозі голоду (чим триваліше голод - тим менше витрачається енергії) і включати процеси швидкого накопичення їжі в жир при її надходженні (раптом знову голод ?!).

Так що після голодування кілограми набираються стрімко, причому «віддавати» їх назад переляканий організм потім буде важко.

Ні, я зовсім не проти голодування. Воно здатне вилікувати від страшних хвороб, і вже тому викликає повагу. Але голодування саме для схуднення шкідливо. Воно суттєво віддаляє від вас заповітну мету - струнку фігуру.

«А я схуд і навіть помолодшав», - зауважив одного разу знайомий у відповідь на мої розповіді про голодування. Все правильно - він застосовував щотижневе одноденне голодування.

Під час нього швидкість обміну речовин сповільнюється всього на 10%. Воно дисциплінує при безконтрольному прийомі їжі (у нього якраз був такий випадок) - шлунок за день голодування стає менше і 1-2 дня людина відчуває дискомфорт при високих дозах їжі. Поступово людина привчається не переїдати взагалі.

До того ж, не можна скидати з рахунків очисний ефект - голодування, навіть одноденне, їм володіє. Звідси і результат - мінус сім кілограмів ... за півроку.

Подібне голодування для схуднення підходить для тих, у кого невеликий зайву вагу, і хто хоче відвикнути від переїдання. Але ось невдача - як правило, кілька зайвих кілограмів таких людей абсолютно не напружують. Вони починають голодувати з іншими цілями.

Мій знайомий голодував, щоб ... по середах проводити важливі наукові семінари. Він стверджує (і я, до речі, йому вірю), що після голодування думки стають ясними і зосереджуватися набагато легше. А худнути він і не збирався.

До слова, результату «мінус 7 кілограмів» можна без праці домогтися за 1,5-2 місяці, застосовуючи, наприклад, дробове харчування .

Давайте підсумуємо.

Одноденне голодування для схуднення має місце бути, але ефект від нього вкрай незначний. Підходить тим, хто хоче відчувати себе краще (і навіть молодше) і трохи скинути вагу.

Тривале голодування для схуднення не існує в реальності. Це вигадка, мрія, дурість, необізнаність - назвіть, як хочете. Втім, навіщо назву тому, чого немає?

Будьте здорові і щасливі!

PS А якщо вас дійсно цікавить що зробити, щоб схуднути - натискайте на посилання і застосовуйте на практиці. Це набагато простіше, ніж голодувати.