Наш союзник Bikinika
(Казань, 30 травня, «Татар-інформ», Юлія Косолапкіна). Медики і духовні особи республіки розповіли, як мусульманам слід дотримуватися уразу, щоб не нашкодити здоров'ю. У присвяченій початку місяця Рамадан прес-конференції в ІА «Татар-інформ» взяли участь головний кардіолог МОЗ РТ, завідувач кафедри факультетської терапії КДМУ Альберт Галявіч, перший заступник муфтія Татарстану Рустем хазрат Валіуллін і лікар-ендоскопіст університетської клініки «Казань» Айрат Зіятдінов.
«Для мусульман настав важливий місяць, який розпочався 27 травня і триватиме до 24 червня. 25 червня буде Ураза-байрам. Багато хто думає, що піст - це самокатування, але якщо його правильно дотримуватися, то він не завдасть жодної шкоди. Я тримаю його з 15 років і знаю всі тонкощі. Не потрібно різко наїдатися після вечірньої молитви, потрібно починати з невеликих прийомів їжі - родзинки, фініки, вода. Багато води я п'ю з ранку », - розповів Рустем хазрат Валіуллін.
За його словами, пост можна не дотримуватися тим, хто захворів чи подорожує. Але, згідно з канонами ісламу, як тільки хвороба пройде або закінчиться подорож, віруючий повинен почати тримати уразу. Якщо ж у людини більш тривалий, важке захворювання, то замість дотримання посту він повинен роздати нужденним по 200 рублів в день, тим самим допомогти їм. Зробити це можна в будь-який мечеті. Цього року Фідія становить 5800 рублів.
Медики погодилися з рекомендаціями священнослужителя про те, хто і як повинен тримати пост.
«Це дуже розумні поради. Не потрібно переїдати, накидатися на їжу. Небажано тримати пост тим, хто протягом року переніс інфаркт міокарда, шунтування, стентування, у кого гіпертонія, серцева недостатність тяжкого ступеня. Статистика спостережень показує, що під час Рамадану в 2015 і 2016 роках зростає смертність від серцево-судинних захворювань », - зазначив головний кардіолог республіки Альберт Галявіч.
Він додав, що в цьому році на Рамадан припадає дуже довгий світловий день, приблизно 17-17,5 години, що, наприклад, на 3,5 години більше, ніж в ОАЕ.
За його словами, є спостереження про те, що під час Рамадану у людей, які тримають піст, знижуються вага, тиск і рівень холестерину.
Лікар-ендоскопіст університетської клініки «Казань» Айрат Зіятдінов додав, що не варто тримати уразу тим, у кого є шлунково-кишкові захворювання в стадії загострення. У кого ж вони в хронічній стадії, перед дотриманням поста їм слід пройти огляд лікаря.
«Основний прийом води повинен бути до прийому їжі. Потім потрібно почати з родзинок, кураги, справа в тому, що там міститься фруктоза, яка швидко засвоюється організмом на відміну від тих же білків або жирів. Увечері варто випити дві склянки води, а в досвітні години - 350 мл. Те, що з світанку і до заходу не можна пити воду, не говорить про те, що після заходу потрібно її постійно пити, у всьому потрібна міра », - вважає фахівець, який сам вже 13 років тримає піст.
Ранок слід починати з кисломолочних продуктів. При цьому потрібно виключити кислу їжу, прянощі, соління, все це буде заважати заповнювати недолік рідини в організмі. Що стосується вживаної рідини, то це обов'язково повинна бути вода, а не чай, кава, соки, газовані напої, додав спікер.
Більше цікавого в стрічці медіа сервер - додайте «Татар-інформ» в обрані джерела.