Чим корисний виноград для організму

Наш союзник Bikinika

Виноград - дуже смачне ласощі, його солодкі і соковиті ягоди неймовірно популярні в усьому світі. Виноград і продукти, одержувані на його основі (сік, вино, оцет, родзинки і т.д.) мають безліч корисних для людини якостей. У різних країнах світу росте понад 8000 різних сортів винограду. Виділяють найпопулярніші з них:

Хімічний склад і калорійність Виноград містить багато цукру (вуглеводів), тому його не рекомендують вживати у великих кількостях людям, що страждають зайвою вагою і діабетом.

Скільки ж калорій міститься в різних сортах винограду? Калорійність білого винограду становить близько 43 ккал. На другому місці зелений і червоний - близько 68. А калорійність чорного винограду досягає - 72 ккал. Плоди винограду містять корисну клітковину, аскорбінову кислоту, вітаміни групи В і Р, бета-каротин, пектин і безліч мікроелементів (калій, марганець, залізо, бром, мідь, йод фтор і інші).

Вся правда про соках

Корисні властивості винограду

Червоний виноград корисний для серця і всієї серцево судинної системи, він піднімає рівень азоту в крові і перешкоджає утворенню тромбів.

Таніни, катехіни, антоцианідіни - все це антиоксиданти, які містяться у винограді (всі знають, що червоне вино - лідер за кількістю антиоксидантів), вони знижують артеріальний тиск, очищають кров, підвищують рівень гемоглобіну, нормалізують серцевий ритм, поліпшують робіт печінки. Антиоксиданти необхідні для очищення організму від шлаків і токсинів, вони покращують тонус і допомагають боротися зі стресами. Виноград відмінно впливає на пам'ять (3 місяці регулярного його вживання дадуть видимі результати). Це досягається знову ж за рахунок незамінних антиоксидантів. Студентам під час сесії і всім, хто активно вивчає іноземні мови показано вживати в їжу виноград. Виноград необхідний всім, хто веде активну розумову і фізичну діяльність. Професійні спортсмени включають ці ягоди в свій щоденний раціон, адже вони підвищують витривалість організму і працездатність. Лікувальні властивості

Вчені відкрили нові унікальні властивості винограду

Ці ягоди корисні при астмі, захворюваннях дихальних шляхів і хворобах печінки. За рахунок великої кількості рослинної клітковини, виноград прискорює обмін речовин і бореться з запорами. Володіє він і сечогінну дію, тому допоможе побороти набряки. Корисні не тільки свіжі ягоди, але натуральні соки, одержувані з них. Виноградний сік допоможе побороти мігрень, для цього його потрібно пити вранці натщесерце. Сік із зеленого винограду корисний тим, хто хоче зміцнити свій імунітет і отримати заряд бадьорості на цілий день. Користь чорного виноградного соку полягає в поліпшення зору. Сік червоного винограду - відмінне противірусну та антибактеріальний засіб, захистить від інфекцій і допоможе побороти герпес. Чим корисний чорний виноград?

Ще в Стародавній Греції виноград застосовували в лікувальних цілях. Його корисні якості допомагають запобігти появі каменів у жовчному і сечовому міхурі, а також в нирках. Чорний виноград здатний лікувати подагру, так як він виводить з організму зайві солі. Тому ці ягоди - найкращі ліки для хворих артит і ревматизмом.

джерело: ialive.ru

Якщо ця стаття на нашому сайті ecology.md , Була для вас корисною, то пропонуємо вам книгу з Рецептами живого, оздоровлюючого харчування. Веганські і сироедческіе рецепти відомого італійського шеф-кухаря Анджели Аграте-Прейндж . А так же пропонуємо вам підбірку найкращих матеріалів нашого сайту на думку наших читачів. Добірку - ТОП кращих статей про здоровий спосіб життя здорове харчування ви можете знайти там, де вам максимально зручно ВКонтакте або У Фейсбуці