Наш союзник Bikinika
Сніданок - найважливіша частина денного раціону, тому як саме він покликаний подарувати нам сили і бадьорість як мінімум на півдня. Але багато хто нехтує цим прийомом їжі. Іноді через відсутність часу, а іноді і через лінь. Але сьогодні ми вирішили поділитися з вами рецептами, для яких буде потрібно всього пара хвилин і мінімум зусиль.
Для чого зазвичай ми використовуємо мікрохвильовку? Щоб розігріти їжу, розморозити продукти, ну, або закип'ятити воду і молоко. І якщо це диво техніки справляється з такими простими завданнями, то чому б не довірити йому приготування сніданку?
Ловіть чудові ідеї для дорослих і дітей.
Кіш з зеленню
Під словом «киш» ховається звичайний омлет. А на його приготування за допомогою мікрохвильової печі піде всього 1 хвилина. Ну, і ще 2 хвилини на підготовку продуктів. З них знадобляться:
- яйце - 1 шт;
- молоко - 1 ст.л;
- м'який сир - 1 ст.л;
- батон - 1 шматочок;
- кріп.
Яйце збити з молоком, додати сир і дрібно рубану зелень. Вилити в чашку. Батон нарізати на невеликі шматочки і теж викласти в чашку. Якщо хочеться, щоб страва була більш ситним, можна додати кілька шматочків шинки, ковбаси або м'яса. Надіслати запікати на 1 хвилину на повній потужності.
Вівсянка з фруктами
Смачно і корисно. І дітям точно сподобається. Будуть потрібні:
- вівсяні пластівці - ¼ ст .;
- банан - 1/3 шт .;
- яблуко - ½ шт .;
- яйце - 1 шт .;
- молоко - 100 мл;
- мед.
За бажанням фрукти можна замінювати на ті, які до смаку саме вам, або використовувати сухофрукти. Додавати також можна різні горіхи.
Тепер про приготування. Банан розім'яти з молоком і медом, додати вівсянку і яблуко. Надіслати в мікрохвильовку на 3 хвилини.
чізкейк
Так, так, його теж можна приготувати всього за кілька хвилин. Обов'язково збережіть рецепт. Будуть потрібні:
- печиво - 50 г;
- вершковий сир - 50 г;
- сметана - 100 г;
- топлене вершкове масло - 2 ст.л .;
- яйце - 1 шт .;
- цукор - 1-2 ст.л.
Печиво перетворити в крихту, змішати з маслом, і щільно укласти на дно гуртки. Сметану ретельно збити з сиром, додати яйце і цукор. Отриману масу вилити до печива і запікати близько 3 хвилин при потужності 650 Вт.
Не варто лякатися, всередині десерт буде вологим. Так і має бути. Йому потрібно дати охолонути, і можна братися за дегустацію.
Прикрасити такий сніданок можна шматочками фруктів, ягодами або шоколадом.
міні піца
Таким блюдом можна не тільки порадувати себе спочатку дня, а й навіть пригостити друзів, раптово прийшли провідати вас. Готується швидко, і виходить дуже смачно. У цьому випадку знадобиться тільки збільшити пропорційно кількість інгредієнтів. Будуть потрібні:
- яйце - 1 шт .;
- молоко - 1 ст.л .;
- ковбаса (м'ясо) - за смаком;
- сир твердий - 100 г;
- круглий лаваш - 1 шт .;
- спеції.
Яйце збити з молоком, приправити спеціями, додати дрібно порізану ковбасу. Вилити все у велику миску або тарілку, і поставити в мікрохвильовку на ½ хвилини. Після закінчення часу перемішати і відправити дбати ще на 1 хвилину. Після викласти на лаваш, посипати сиром і нагріти, поки сир не розплавиться.
Тефтелі на швидку руку
Погодьтеся, не всім вистачає бутерброда або каші на сніданок. Є й ті, хто звик починати свій день більш грунтовно. Саме тому ділимося з вами простим і ситним рецептом. Для нього будуть потрібні:
- фарш - 100 г;
- вівсяні пластівці дрібного помелу - 20 г;
- молоко - 20 мл;
- томатний соус або кетчуп - 2 ст.л .;
- спеції.
Навіть якщо вранці у вас зовсім небагато часу для приготування, ви все встигнете. Просто підготуйте з вечора потрібні продукти, а вранці з'єднайте їх разом, сформуйте кульку, покладіть в чашку, змащену маслом, і запікайте 3 хвилини.
Поки почистіть зуби, смачний сніданок вже буде готовий. Залишиться тільки полити соусом, і отримувати гастрономічне насолоду.
Брауні
Ну і звичайно не забули ми про тих, хто любить насолоджуватися початком дня з чашкою улюбленого напою і ароматною випічкою. Звичайно, її можна купити і в магазині, але набагато приємніше зробити все своїми руками. Особливо коли часу на це знадобиться зовсім небагато. Будуть потрібні:
- борошно - 100 г;
- яйце - 1 шт .;
- шоколад - 70 г;
- вершкове масло - 70 г;
- цукор - 80 г;
- сіль.
Як приготувати такий десерт? Почнемо. Змішати розтоплений шоколад і масло з цукром, помішуючи на повільному вогні. Дати трохи охолонути, вбити яйце, збити за допомогою віночка. Всипати борошно і сіль. Також на цьому етапі можна покласти і начинку, в ролі якої можуть виступати горіхи або ягоди.
На повній потужності випікати протягом 5 хвилин.
Відтепер ніяких відмовок від сніданку, адже в вашому арсеналі є вже як мінімум шість його варіантів. А дієтологи, в свою чергу, нагадують, що саме ранкова трапеза допомагає заповнити сили, запустити обмінні процеси, а також поліпшити пам'ять і концентрацію уваги. А це означає, що майбутній день однозначно приречений на успіх. Смачного!
Для чого зазвичай ми використовуємо мікрохвильовку?І якщо це диво техніки справляється з такими простими завданнями, то чому б не довірити йому приготування сніданку?
Як приготувати такий десерт?