Статьи

Отдых зимой

Опубликовано: 04.11.2017

видео отдых зимой

Египет Зимой

Активный зимний отдых.

Занятия физической культурой и спортом становятся все больше популярными в нашей жизни. Связанно это с тем, что в современном мире большинство людей нуждается в постоянном поддержании здоровья из-за «сидячего» образа жизни. Действительно, мы и на работе за компьютером, и дома перед телевизором, поэтому для поддержания здоровья и сохранения красоты необходимо постоянно держать свой организм в тонусе.


Семь лучших стран для отдыха зимой

 

Польза зимнего активного отдыха.

Понятно, что летом обычно существует больше возможностей для активного отдыха, но зимой также можно найти способ укрепить здоровье. В зимний период времени из-за холодной погоды люди большую часть времени находятся дома или получают спортивные нагрузки в фитнесс - центрах, а зря, ведь свежий воздух – необходимый компонент для укрепления здоровья и красоты, а также развития выносливости, силы и ловкости. Одним из плюсов активного зимнего отдыха является возможность сочетания физических нагрузок с закаливанием организма, что благоприятно влияет еще и на внешний вид человека. Зимой на свежем воздухе организм подвергается воздействию холода. При активном виде отдыха, в любом его проявлении, повышается двигательная активность, что способствует улучшению вентиляции легких, работы сердца, ускорению обмена веществ. Так как при отрицательной температуре работающие мышцы потребляют очень много кислорода, окисление веществ в организме идет интенсивнее и выделяется большое количество кислорода, что приводит к повышению устойчивости к заболеваниям и укреплению иммунитета. К тому же, занятия спорта позволяют сбросить лишний вес и подтянуть мышцы, что очень важно для поддержания не только здоровья, но и красоты человека.


Отдых зимой. Топ лучших курортов для отдыха на море зимой